欢迎进入重庆渝达体育设施有限公司官方网站! ˇ 返回首页ˇ 网站地图ˇ 联系我们

专注于塑胶跑道设计与施工

体育工程材料供应商


023-62411610
139-8344-2911

industrynews 行业新闻

热门关键词

联系我们

重庆渝达体育设施有限公司

联系人:陈经理

联系电话:13983442911


座机:023-62411610 

QQ:190171974


地址:重庆市巴南区李家沱融汇大道1号14幢1单元4楼8号

第一,做好充分的准备活动。冬季天气冷,血管收缩,血液循环不畅,肌肉和韧带也比较紧,这时猛一发力,很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此,准备活动一定要做好,不但剧烈活动前应该如此,即使走路、慢跑也是一样。
第二,注意保暖,防止受凉。因为冬天出来运动,为了活动方便,往往穿的比较少,在前往锻炼地点的路途中很容易着凉。因此最好披上一件大衣,等活动开了再脱下来。再有,刚刚做完运动时,由于血液循环很快,身体正在迅速散热,所以短时间内感觉不到寒冷。但此时毛孔张开,冷空气很容易刺激身体,造成隐性伤害,等感觉到冷时,其实身体已经受到很大程度的侵害了。身体受凉很可能带来肌肉痉挛、运动疲劳反应加重、抵抗力下降等到不适或发病隐患,因此运动后也应当及时穿上外衣,做好保暖工作。
第三,当冬季温度很低时,在户外使用户外健身器材最好避免直接跟皮肤接触。有生活常识的人都应该知道,在零摄氏度以下时,当人体皮肤接触到冰冷的金属,很可能造成皮肤与金属粘连,带来伤害,所以在使用金属器械时,最好戴上手套。从摩擦力等方面考虑,在做双杠或脚蹬器等器械时,最好戴上皮质手套或穿上胶底鞋,以免脱手或滑倒。


 

重庆渝达体育设施有限公司    版权所有                      联系人:陈经理    联系电话:13983442911

座机:023-62411610                                               QQ:190171974

地址:重庆市巴南区李家沱融汇大道1号14幢1单元4楼8号            备案号:渝ICP备18001685号


渝公网安备 50011302000910号


erweima.jpg

扫一扫,进入网站!